Periods: इस समय एक महिला काफी खून बहाती है। इस समय के हाइजीन का ध्यान रखना भी काफी जरूरी होता है और यह भी पता होना चाहिए की अगर ज्यादा तेज और गंभीर लक्षण देखने को मिलते हैं तो क्या करना चाहिए? महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अपना ख्याल रखने की आवश्यकता होती है, मुख्य रूप से इस समय उन्हें अपने आहार पर अधिक ध्यान देना चाहिए।
पीरियड्स के दौरान शरीर में काफी कमजोरी महसूस हो सकती है, इसीलिए इस समय पोष्टिक आहार ही लेना चाहिए, जो शरीर को बेहतर पोषण प्रदान करने के साथ दर्द में भी कारगर होता है। ऐसे समय में आपको तली हुई बाज़ार की चीजें जैसे फास्ट फूड या जंक फ़ूड, पैक्ड फूड या अन्य अधिक मसालों वाली चीजों से परहेज़ करना चाहिए।
Periods: इस समय पीरियड के दौरान शरीर में अकड़न होना और थकान होना जैसे लक्षण आमतौर पर देखे जा सकते हैं। यदि इस समय सही जानकारी न हो तो यह संघर्ष और भी ज्यादा बढ़ सकता है, इसलिए पीरियड्स से जुड़ी सही जानकारी हर महिला के पास होनी चाहिए। कुछ महिलाएं इस समय जाने अनजाने में कुछ गलतियां कर देती हैं जिनके कारण दुख भुगतना पड़ सकता है।
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