Electronic News: रात में जब आप सोने जाते हैं तो आपका स्मार्टफोन आपके ठीक बगल में या आपके तकिए के नीचे रहता है, तो आप अकेले नहीं हैं। हमारे फोन लगातार साथ ही रहते हैं, यहां तक कि रात के समय भी हम फोन छोड़ना नहीं चाहते। हमेशा फोन से जुड़े रहना और कभी सही मायने में शट डाउन नहीं करना आपके मस्तिष्क और स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है।
आपको शायद यह भी पता नहीं है कि आपके स्मार्टफोन की आदतें आपकी नींद और आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर रही हैं।
आज की इस जेनरेशन में लोगों के लिए, दिन की पहली शुरुवात उनके स्मार्टफोन के आस पास घूमती है। लोगों को फोन की इतनी आदत हो गई है कि उठने से लेकर सोने तक फोन उनके हाथ में ही रहता है। लेकिन ये कितना खतरनाक हो सकता है क्या आपने कभी सोचा है. ये फोन ना सिर्फ आपके स्वास्थ्य को बिगाड़ देगा बल्कि आपको कैंसर के भी करीब पहुंचा सकता है। अक्सर लोग सोते समय अपने फोन को तकिए के पास या अपने आस पास रख कर सो जाते है। शायद आप भी ऐसा करते होगे। लेकिन ये फोन आपकी जान का कारण बन सकता है।
अब आप भी यह सोचने पर मजबूर हो गए होगे की फोन जान का कारण कैसे बन सकता है ।और आपके स्वास्थ को कैसे चुटकियों में बिगाड़ सकता है । ये बात हम ऐसे ही हवा में नही कह रहे है। दरअसल विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने यह बात बताई है कि फोन से निकलने वाले एक खास प्रकार के रेडिएशन जिसे, आरएफ रेडिएशन कहते हैं। वे मस्तिष्क में कैंसर के जोखिम को बढ़ा देता है।बल्कि विश्व स्वास्थ्य संगठन ने यह भी बताया है कि कई बार जो आप सुबह खराब मूड के साथ उठते हैं, उसका भी कारण फोन से निकलने वाला रेडिएशन ही है। सिर दर्द, मांसपेशियों में दर्द और कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की जड़ आपके फोन से निकलने वाला रेडिएशन ही है, जिसे आप सोते वक्त अपने आस पास रखते हैं ।
सोने से पहले आपको अपना फ़ोन कब नीचे रखना चाहिए, इस बारे में कोई निश्चित नियम नहीं है। इसमें सिर्फ फोन ही नहीं बल्कि अन्य डिवाइस और इलेक्ट्रॉनिक्स भी शामिल हैं। जबकि स्मार्टफोन आम तौर पर मुख्य अपराधी होते हैं। हालांकि, सोने से एक या दो घंटे पहले अपने उपकरणों को रात के लिए दूर रखना एक अच्छा नियम है।
Written By: Poline Barnard
